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ピラティス初級

image.jpg昨日はヨガ。今日はピラティス。ヨガマット、買ったものの使うかな~ちょっと不安だったけど、フル活用。
回数はそれなりにこなしているものの、骨盤を動かすとか背骨を1本1本意識して動かすとか、何度やっても難しい。腹筋がとても弱っているので、ロールアップとかロールダウンが全然できていない。もっと家でも練習しなくちゃ。

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太陽と月の魔神さま。 こちらは太陽と月うちのダイエット;運動を書く「月」の記事。 本日は二本立てでこちらがまず一本目。 本日も日常を描き出す「太陽」の記事はありません・・・ だって仕事終ったら調べごとしてすぐにスポーツジムにこもりっきりだったんですもの〜(笑..... [続きを読む]

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