rav日記

9月半ばのプレオープンから通っているマットピラティスのグループレッスン。早くも8回目。まだまだお腹のたるみは気になるものの、締まってきた感はある。いままでぎりぎりだったスカートやパンツもスキッとはける。もっとがんばれ！今日もやっぱり腹筋の弱さを痛感。腹筋を意識して家でもがんばろう(^_^)v
背骨ひとつひとつを意識して「積み上げるように」とか、今どこをどう動かしているか意識しながら呼吸も気をつけて。