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ハンドレッド

aki_0349今日のピラティスレッスンは、お休みの日でも家でできるようにと「ハンドレッド」に重点を置いたレッスン。呼吸をいっぱいして、身体を温めることも目的のひとつだ。ここ数日の寒さで体が固まってしまっている。ひとつひとつの動きがかなりきつい。どこを動かしているのか意識しながらゆっくりやってみる。

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