岩盤浴体験しました。今回は汗かいたぞ！室内の温度は40度弱、湿度は90％くらい。岩盤浴の入り方は、入る前にお水を1杯飲んで入ります。そして岩盤にうつぶせに寝て5分、仰向けになって10分。（魚焼きになった気分。。。）そしてクールダウン5分（このときに水分を取る）。これを2～3回繰り返す。
1回目はそれほど汗をかかなかったけど、2、3回目は汗が流れるのが分かる。特に胸から上 頭までと手のひらと甲。代謝が悪いとなかなか汗をかきにくい。定期的にいい汗を流しに来たい。
終わって着替えると暖かいお茶をだしてくれる。一緒にあるのは黒糖。血糖値が少し下がるので、口に含んでゆっくり溶かしながら味わうといいらしい。
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この記事へのトラックバック一覧です： 岩盤浴後:
» 岩盤浴体験 [まあ、いいか！]
本日体験してきました。
今までにゲルマニウム温浴と酵素風呂は体験済み。
岩盤浴は、スーパー銭湯では何度か入浴経験がありますが、サロンでは初めて。
着替えて、水を飲んで、入浴開始。
石盤の上にタオルを敷いて、
俯せ５分、仰向け１０分、休憩５分の大体３セットが基本みたいです。
（私は４セットやりましたけど）
１セット目はあんまり汗が出なかったけど、
回を重ねるごとにじんわり汗が。
終わったときには顔が火照ってなかなか収まりませんでした。
まあ気持ちよかったけど、こんなものかな、なんて思っていた... [続きを読む]
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コメント
あ、途中で送信してしまいました・・・。
スーパー銭湯の岩盤浴は体験済みなんですが、なんかよさげですね。
職場が近所なので、行ってみます。
投稿: とも | 2006/05/05 11:34