体験！加圧トレーニング
「加圧トレーニング」って知ってますか？以前からテレビや雑誌などで紹介されていて気になっていたトレーニング。その頃浜松ではまだやっているところがなくって、すぐに体験とはならなかったのですが、ついに浜松でもトレーニングできるところができて、やっと体験してきました。
まずは腕の付け根に圧を加えてトレーニング。その後足の付け根に。まったく大変な動きなどしていないし、たった30分なのに、じわ～っと汗をかいてなんとなくいい感じ。腰や肩、首なども軽くなったような感じ。血液が流れ筋肉が動くことが分かるような気がしました。是非定期的にやっていきたいトレーニングです。
私がピラティスやbudokonのレッスンに通っている「STUDIO HELSTA」で体験できます。
「STUDIO HELSTA」 浜松市中区佐藤1丁目8-8(ダイワエレクトロニクス3階）
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コメント
こんにちは、はじめまして！
浜松に住むまりもといいます。
最近からだが硬くてかたくて・・
そして夏に向けて少しでも引き締まりたいと思い
ピラテスをググっていたら、こちらの
ブログ様を発見しました～☆
今、はじめようか迷ってるとこなんですが
ピラテスいいですか？
投稿： まりも | 2008/04/11 10:37
まりもさん、はじめまして。ブログ見てくださってありがとうございます。
私もめちゃくちゃ身体硬いですよ。でも無理なく続けることができています。身体を芯から鍛えるということで、疲れにくい身体になり、少しですが引き締まってきました。
スタジオヘルスタは、大人数の人が来るスポーツクラブとは違って、少人数（多くても15人程度）でレッスンするので、その辺も私には抵抗なく通えている理由かも。
投稿： rav | 2008/04/12 18:23
お返事ありがとうございました♪
コメントみてちょっぴり安心しましたぁ
スタジオヘルスタの浜松店には、
シャワー室とかドライヤーとかってありますか？？
なんか質問ばっかでごめんなさい。
投稿： まりも | 2008/04/14 12:34
シャワー室は無いですが、ホットタオルがあるので終わったらそれで軽く拭いて帰ります。ドライヤーとか鏡とかは置いてありますよ。一度体験してみては？
投稿： rav | 2008/04/15 21:56
お返事ありがとうございました
体験いってみようかな♪
厚かましいお願いで申し訳ないですが、
会員さんの紹介だと安くなるみたいなので
よければ紹介して頂けたら嬉しいのですが・・
なんておもっているんですが、
そんなことってしてもらえませんよね
投稿： まりも | 2008/04/16 14:36
まりもさん、是非体験してみてください。
紹介しますよ！
このブログ中で私のフルネームを出すことはできませんが、栄里（えり）っていいます。
スタジオヘルスタへ体験予約の電話をするときに「rav日記っていうブログを見てそのブログをやってる栄里って方に紹介してもらいました」と言ってください。スタジオヘルスタのスタッフの方にその旨伝えておきます。
投稿： rav | 2008/04/17 07:10
ありがとうございます！
親切にしてくださって感謝します
わたしは望月といいます。
「rav日記っていうブログを見てそのブログをやってる栄里って方に紹介してもらいました」
ですね。
スタジオヘルスタさんに電話してみます
投稿： まりも | 2008/04/17 12:30